أميرة الوجود
09-06-2007, 10:01 AM
للا حتفاظ بالشباب والحيوية .......
1/ أفسح الطريق لخروج العرق ودخول الهواء لأنك عندما تعرق فإنك تقدم لجسمك أفضل دواء للإحتفاظ بالحيوية والشباب . ويكون العرق من خلال ممارسة الرياضات الهوائية التي هي من أفضل الوسائل لمقاومة
تأثيرات الشيخوخة .
2/ تمسك باللون الأخضر والأصفر في غذاؤك : فالخضراوات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ
تعتبر مصادر غنية بما يسمى ( بيتا كاروتين ) وهي المادة الغنية بفيتامين (أ) المقاوم للسرطانات والأزمات
القلبية .
3/ عليكم تناول الفاكهة بكثرة : فقد وجد أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تعد أساساً لما يسنى بالغذاء المضاد للشيخوخة.... وهي موجودة في الفاكهة بشكل كبير .
4/ لا تشترون الشيخوخة : هذا ما يحدث بالفعل عندما تقوم بشراء السجائر , فهي تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارة وصحة البشرة وعلى أجهزة الجسم الداخلية ..ناهيتكم عن حرمتها الشرعية
1/ أفسح الطريق لخروج العرق ودخول الهواء لأنك عندما تعرق فإنك تقدم لجسمك أفضل دواء للإحتفاظ بالحيوية والشباب . ويكون العرق من خلال ممارسة الرياضات الهوائية التي هي من أفضل الوسائل لمقاومة
تأثيرات الشيخوخة .
2/ تمسك باللون الأخضر والأصفر في غذاؤك : فالخضراوات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ
تعتبر مصادر غنية بما يسمى ( بيتا كاروتين ) وهي المادة الغنية بفيتامين (أ) المقاوم للسرطانات والأزمات
القلبية .
3/ عليكم تناول الفاكهة بكثرة : فقد وجد أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تعد أساساً لما يسنى بالغذاء المضاد للشيخوخة.... وهي موجودة في الفاكهة بشكل كبير .
4/ لا تشترون الشيخوخة : هذا ما يحدث بالفعل عندما تقوم بشراء السجائر , فهي تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارة وصحة البشرة وعلى أجهزة الجسم الداخلية ..ناهيتكم عن حرمتها الشرعية