أسيرة الهمـ والغربة
09-14-2007, 07:30 PM
السلام عليكم ورجمه الله وبركاته
-*(الــــوقــــاية خـــــيرٌ مـــن العـــــــلاج)*-
فـــــي هـــــذه الصــــفحة المــــتواضعة,,
أحـــــببت أعــــزائي أن أُضــــيف لـــكم هــــذا الموضــوع والــذي أتــمنى أن ينـــال استحســانكم,,
ســــآتـــي لـــكم بنصــائح طـــبية لســـلامتكم
ولامـــــانع أيضــــاً بالمــــشاركة مـــن قِبــــلكم جمـــيعاً ببعــض النصـــائح,,
وذلــــك حــــتى تعـــم الفـــائــــدة للجمـــــيع :)
واســـأل المـــولى تعــــالى الصــــحة والعــــافية لنـــا ولـــــكم جمــــيعاً,,
-*" الســــــكري "*-
إن كنت مصابا بالسكري يجب القيام بالتالي مرة واحدة في العام على الأقل:
*حصن نفسك ضد الإنفلونزا عن طريق اللقاح
*إفحص عيناك
*إفحص قدميك (شاملا للأوعية الدموية والأعصاب)
*إفحص الكلى
*إفجص الدهنيات في الدم
*إفحص أسنانك
*راجع استهلاكك للسجائر وإمكانية الإقلاع أو التقليل
خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي,,وهـــي:.
1)عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
2)تعتبر فترة الصيف والرطوبة العالية سبباً رئيسياً لحدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمماً غذائياً,,مثل,,السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية
3)عند ملاحظة أي تغير في طعم أو لون أو رائحة الطعام,ينبغى افتراض حدوث تسمم من نوع معين في الطعام
4)يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.
5)تخزين الطعام في مكان بارد,وعدم تأخير عملية تناوله,
المصدر :قدس برس
قـــــــرحة المــــــــعده
ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟
*تجـــــنب الــــتدخــــين
*لاحــظ الأدويــــة التي تستعمـــلها,,
بــــعض الأدويـــــة قـــــد تســـــاعد عـــــلي حـــــدوث قرحــــة المـــــعدة و خـــاصة المســــكنات
*يســـــاعد تقلـــــيل الــــوزن عـــــلى تخفـــــيف أعــــراض القـــــرحة
*لاحـــــظ أكلك,,
تجــــنب الأكــــلات الـــتي تهــــيج القــــرحة, مــــثل: القـــهوة, الشوكـــولاته, الموالـــح و عصــــير الطماطم, النعــــناع, الأكــــلات عالـــية الدهـــــن, لا تصــــــدق المــــــقولة القائــــلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعــــــكس هو الصحيح
*نظــــم وجـــــباتك بحــــيث تأكل وجـــبات خفـــــيفة و كثــــيرة أفـــــــضل من ثلاثـــــة وجبات دسمة. لا تــــأكل في وقـــــت متأخر من الليل, لا تنــــــام مباشـــــرة بعد الأكل
*إن الريـــــاضة الخفيــــــفة مفـــــيدة جـــــــداً, و لـــــــكن لا تمــــــارس الريـــــاضة بــــعد الأكل مـــــباشرة
*قلل مـــن التوتـــــر الــــــذي تتــــــعرض له, فهــــــــذا أحــــــد الأدويـــــــة الســــــحرية لمشكــــــلتك
-(الجـــدري المــــائي)-
***^***
تعريف المرض :
هو مرض فيروسي يصيب جميع الأعمار وبشكل خاص الأطفال يتميز بحمى خفيفة واندفاعات جلدية حاكة والإصابة به تعطي مناعه دائمة .
وأعراض المرض هو :
* ارتفاع حرارة .
* اندفاعات جلدية تمر بعدة مراحل بقع - حويصلات - قشور ، يمكن أن يصيب كامل الجسم لكنه يميل لأن يكون أكثر على الأجزاء المغطآة من الأجزاء المكشوفة .
وطرق الانتقال من المرض :
- انتشار الرزاز المحمول بالهواء .
- استخدام أدوات المريض الملوشه بالمفرزات الأنفية والبلعومية أو مفرزات الحويصلات .
- الملامسة .
الوقاية منه :
- استبعاد الطالب المصاب عن المدرسة لمدة أسبوع لزوال القشور .
- عزل المريض في المنزل طيلة فترة الإصابة وتجنب النوم على فراشه أو استخدام أغراضه .
- التخلص الصحي من المفرزات الأنفية والبلعومية وتطهير أدوات الطعام والشراب ومفروشات المريض .
- تجنب الأماكن المزدحمة المغلقة .
- اتباع السلوك الصحي السليم .
- اتباع السلوك التوعوي الصحي .
التفاح والطماطم لعلاج الربو
كشفت دراسة علمية بريطانية أن تناول التفاح
والطماطم يقوي الرئتين
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
ومن المعروف أن الفواكه والخضراوات الطازجة يمكن أن تقلل
من مخاطر الربو وأمراض الرئة المزمنة
لكن الدراسة الجديدة التي قام بها فريق من الباحثين في جامعة نوتينجهام البريطانية
وجدت أن التفاح والطماطم يمكن أن يكونا من أكثر الخضراوات والفواكه نفعا للصحة
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
وقام علماء بإستجواب حوالي ألفين وستمئة شخص يعانون من ضيق التنفس والربو ومشاكل أخرى
لها علاقة بالرئة عن نظام أكلهم و طلبوا منهم كذلك يخضعوا لإختبار خاص لقياس قوة
بعض الطرق للوقاية من الإنفــلونـزا ونــزلات الــبرد للأطفــال
*الرضاعة الطبيعية تعد وسيلة هائلة لحماية طفلك من المرض لأن مناعة الأم تنتقل إلى الطفل مباشرةً من خلال لبنها.
*بالنسبة للأطفال الأكبر سناً فالغذاء المتوازن يوفر لهم الفيتامينات والأملاح الضرورية للحفاظ على أجسامهم بصحة جيدة وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض. لا تعطى لأطفالك الوجبات السريعة الجاهزة وقدمي لهم الكثير من الفواكه والخضروات.
*التدخين السلبي يعرض بشكل أكبر الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سناً للإصابة بأمراض الأنف، الأذن، والحنجرة. فإذا لم تكوني أنت أو زوجك قد توقفتما بعد عن التدخين فحاولا مرة أخرى.
*اجعلي درجة الحرارة فى بيتك معتدلة، فالغرف شديدة الحرارة أو المغلقة قد تسبب احتقان الأنف والحنجرة، كما قد تتسبب فى انخفاض المناعة في الجسم. يمكنك تدفئة الحمام باستخدام مدفئة أثناء إعطاء طفلك حمامه، ولكن لا تجعليه ساخناً أكثر من اللازم.
*إن التقلبات المفاجئة فى درجة الحرارة قد تجعل الجسم أشد تأثراً بالنسبة للإصابة بنزلات البرد، لذا قومى بإلباس طفلك بعد الاستحمام مباشرة كما يجب عليك التأكد من أن تكون الملابس التي يرتديها بعد ممارسة الرياضة دافئة وجافة.
*غسل يدى طفلك باستمرار خاصة بعد اللعب بلعب أطفال آخرين قد يمنع انتشار الجراثيم.
*من المنطقي أن تمنعي طفلك من الاحتكاك بأى شخص مريض. أما بالنسبة للأطفال حديثي الولادة يجب أن تكوني أكثر حذراً وينصح د. أحمد درويش بأنه من الأفضل عدم السماح لأي شخص بتقبيلهم.
*وأخيراً يجب أن يتمتع بيتك وحضانة طفلك أو مدرسته بتهوية جيدة. إن الجراثيم تنتشر بسهولة أكثر فى الأماكن المغلقة، لذا يجب عليك فتح الشبابيك للسماح بدخول الهواء النقي.
تحاتي
-*(الــــوقــــاية خـــــيرٌ مـــن العـــــــلاج)*-
فـــــي هـــــذه الصــــفحة المــــتواضعة,,
أحـــــببت أعــــزائي أن أُضــــيف لـــكم هــــذا الموضــوع والــذي أتــمنى أن ينـــال استحســانكم,,
ســــآتـــي لـــكم بنصــائح طـــبية لســـلامتكم
ولامـــــانع أيضــــاً بالمــــشاركة مـــن قِبــــلكم جمـــيعاً ببعــض النصـــائح,,
وذلــــك حــــتى تعـــم الفـــائــــدة للجمـــــيع :)
واســـأل المـــولى تعــــالى الصــــحة والعــــافية لنـــا ولـــــكم جمــــيعاً,,
-*" الســــــكري "*-
إن كنت مصابا بالسكري يجب القيام بالتالي مرة واحدة في العام على الأقل:
*حصن نفسك ضد الإنفلونزا عن طريق اللقاح
*إفحص عيناك
*إفحص قدميك (شاملا للأوعية الدموية والأعصاب)
*إفحص الكلى
*إفجص الدهنيات في الدم
*إفحص أسنانك
*راجع استهلاكك للسجائر وإمكانية الإقلاع أو التقليل
خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي,,وهـــي:.
1)عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
2)تعتبر فترة الصيف والرطوبة العالية سبباً رئيسياً لحدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمماً غذائياً,,مثل,,السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية
3)عند ملاحظة أي تغير في طعم أو لون أو رائحة الطعام,ينبغى افتراض حدوث تسمم من نوع معين في الطعام
4)يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.
5)تخزين الطعام في مكان بارد,وعدم تأخير عملية تناوله,
المصدر :قدس برس
قـــــــرحة المــــــــعده
ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟
*تجـــــنب الــــتدخــــين
*لاحــظ الأدويــــة التي تستعمـــلها,,
بــــعض الأدويـــــة قـــــد تســـــاعد عـــــلي حـــــدوث قرحــــة المـــــعدة و خـــاصة المســــكنات
*يســـــاعد تقلـــــيل الــــوزن عـــــلى تخفـــــيف أعــــراض القـــــرحة
*لاحـــــظ أكلك,,
تجــــنب الأكــــلات الـــتي تهــــيج القــــرحة, مــــثل: القـــهوة, الشوكـــولاته, الموالـــح و عصــــير الطماطم, النعــــناع, الأكــــلات عالـــية الدهـــــن, لا تصــــــدق المــــــقولة القائــــلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعــــــكس هو الصحيح
*نظــــم وجـــــباتك بحــــيث تأكل وجـــبات خفـــــيفة و كثــــيرة أفـــــــضل من ثلاثـــــة وجبات دسمة. لا تــــأكل في وقـــــت متأخر من الليل, لا تنــــــام مباشـــــرة بعد الأكل
*إن الريـــــاضة الخفيــــــفة مفـــــيدة جـــــــداً, و لـــــــكن لا تمــــــارس الريـــــاضة بــــعد الأكل مـــــباشرة
*قلل مـــن التوتـــــر الــــــذي تتــــــعرض له, فهــــــــذا أحــــــد الأدويـــــــة الســــــحرية لمشكــــــلتك
-(الجـــدري المــــائي)-
***^***
تعريف المرض :
هو مرض فيروسي يصيب جميع الأعمار وبشكل خاص الأطفال يتميز بحمى خفيفة واندفاعات جلدية حاكة والإصابة به تعطي مناعه دائمة .
وأعراض المرض هو :
* ارتفاع حرارة .
* اندفاعات جلدية تمر بعدة مراحل بقع - حويصلات - قشور ، يمكن أن يصيب كامل الجسم لكنه يميل لأن يكون أكثر على الأجزاء المغطآة من الأجزاء المكشوفة .
وطرق الانتقال من المرض :
- انتشار الرزاز المحمول بالهواء .
- استخدام أدوات المريض الملوشه بالمفرزات الأنفية والبلعومية أو مفرزات الحويصلات .
- الملامسة .
الوقاية منه :
- استبعاد الطالب المصاب عن المدرسة لمدة أسبوع لزوال القشور .
- عزل المريض في المنزل طيلة فترة الإصابة وتجنب النوم على فراشه أو استخدام أغراضه .
- التخلص الصحي من المفرزات الأنفية والبلعومية وتطهير أدوات الطعام والشراب ومفروشات المريض .
- تجنب الأماكن المزدحمة المغلقة .
- اتباع السلوك الصحي السليم .
- اتباع السلوك التوعوي الصحي .
التفاح والطماطم لعلاج الربو
كشفت دراسة علمية بريطانية أن تناول التفاح
والطماطم يقوي الرئتين
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
ومن المعروف أن الفواكه والخضراوات الطازجة يمكن أن تقلل
من مخاطر الربو وأمراض الرئة المزمنة
لكن الدراسة الجديدة التي قام بها فريق من الباحثين في جامعة نوتينجهام البريطانية
وجدت أن التفاح والطماطم يمكن أن يكونا من أكثر الخضراوات والفواكه نفعا للصحة
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
وقام علماء بإستجواب حوالي ألفين وستمئة شخص يعانون من ضيق التنفس والربو ومشاكل أخرى
لها علاقة بالرئة عن نظام أكلهم و طلبوا منهم كذلك يخضعوا لإختبار خاص لقياس قوة
بعض الطرق للوقاية من الإنفــلونـزا ونــزلات الــبرد للأطفــال
*الرضاعة الطبيعية تعد وسيلة هائلة لحماية طفلك من المرض لأن مناعة الأم تنتقل إلى الطفل مباشرةً من خلال لبنها.
*بالنسبة للأطفال الأكبر سناً فالغذاء المتوازن يوفر لهم الفيتامينات والأملاح الضرورية للحفاظ على أجسامهم بصحة جيدة وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض. لا تعطى لأطفالك الوجبات السريعة الجاهزة وقدمي لهم الكثير من الفواكه والخضروات.
*التدخين السلبي يعرض بشكل أكبر الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سناً للإصابة بأمراض الأنف، الأذن، والحنجرة. فإذا لم تكوني أنت أو زوجك قد توقفتما بعد عن التدخين فحاولا مرة أخرى.
*اجعلي درجة الحرارة فى بيتك معتدلة، فالغرف شديدة الحرارة أو المغلقة قد تسبب احتقان الأنف والحنجرة، كما قد تتسبب فى انخفاض المناعة في الجسم. يمكنك تدفئة الحمام باستخدام مدفئة أثناء إعطاء طفلك حمامه، ولكن لا تجعليه ساخناً أكثر من اللازم.
*إن التقلبات المفاجئة فى درجة الحرارة قد تجعل الجسم أشد تأثراً بالنسبة للإصابة بنزلات البرد، لذا قومى بإلباس طفلك بعد الاستحمام مباشرة كما يجب عليك التأكد من أن تكون الملابس التي يرتديها بعد ممارسة الرياضة دافئة وجافة.
*غسل يدى طفلك باستمرار خاصة بعد اللعب بلعب أطفال آخرين قد يمنع انتشار الجراثيم.
*من المنطقي أن تمنعي طفلك من الاحتكاك بأى شخص مريض. أما بالنسبة للأطفال حديثي الولادة يجب أن تكوني أكثر حذراً وينصح د. أحمد درويش بأنه من الأفضل عدم السماح لأي شخص بتقبيلهم.
*وأخيراً يجب أن يتمتع بيتك وحضانة طفلك أو مدرسته بتهوية جيدة. إن الجراثيم تنتشر بسهولة أكثر فى الأماكن المغلقة، لذا يجب عليك فتح الشبابيك للسماح بدخول الهواء النقي.
تحاتي